Archivo mensual: Enero 2012

Plenitud Corporal con el Rolfing

Plenitud Corporal con el Rolfing
Autor: Peter Schwind
Ed. Integral

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Aprende a Respirar

Aprende a Respirar. La guía más eficaz para vivir a pleno pulmón
Autor: Hiltrud Lodes

Descripción:
La respiración es la actividad vital más importante del ser humano y un no menos primordial modo de intercambio entre el cuerpo y su entorno. Este libro práctico explica sus mecanismos de una manera ilustrativa y propone una amplia selección de ejercicios que invitan a una práctica inmediata. Se trata de ejercicios de fácil realización que ayudan a relajarse y a tener mayor vitalidad y movilidad. Pero Aprende a respirar enseña también las aplicaciones terapéuticas de una respiración adecuada en dolencias y enfermedades de los aparatos respiratorio, circulatorio y digestivo, así como sus beneficiosos efectos sobre los trastornos de la voz y del habla.

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La mano

La mano. De cómo su uso configura el cerebro, el lenguaje y la cultura humana.
de Frank R. Wilson
ed. TusQuets

Para Frank R. Wilson, la mano humana no sólo se caracteriza por su articulación y versatilidad “un milagro biomecánico fruto de la adaptación”, sino sobre todo por el papel decisivo que desempeña en nuestro aprendizaje.

Como demuestran recientes investigaciones en antropología, neurología, lingüística y psicología, nuestras extremidades superiores han configurado nuestro desarrollo cognitivo, emocional, lingüístico y psicológico como especie diferenciada. ¿De qué manera los cambios estructurales de la mano propiciaron la utilización de herramientas y la habilidad para diseñarlas y fabricarlas? ¿Tiene el lenguaje humano sus raíces en la palabra o tal vez en los gestos que hicieron posibles la caza y la industria comunitarias? ¿No será esa capacidad de adiestrarse
en el uso de la mano la primera experiencia infantil realmente universal que en cada cultura y sociedad redefine la inteligencia?

Con el contrapunto de las experiencias y opiniones de malabaristas, cirujanos, músicos y mecánicos, en suma, de virtuosos del trabajo manual, Wilson nos convence de que la inteligencia, su ejercicio y desarrollo, también
está en las manos.

El neurólogo Frank R. Wilson, director médico del Programa de Salud Peter F. Ostwald para artistas de la Escuela de Medicina de San Francisco, California, ha resumido las investigaciones y teorías sobre la integración de la experiencia física y el desarrollo del cerebro en la evolución y desarrollo del niño, descritas en una amplia gama de disciplinas científicas.

Wilson anota que: “ninguna teoría creíble sobre la evolución del cerebro humano puede ignorar o aislarse del contexto medio ambiental, de la coevolución de los comportamientos locomotores, manipulativo, comunicativo y social del ancestro humano.”

Wilson también destaca la teoría antropológica actual que dice que el uso temprano de las herramientas, combinado con la evolución de la especialización hemisférica asociada al uso de la mano “proporciona tanto el contexto neurológico como el conductual” para propiciar la evolución en sí mismo del lenguaje humano.

Él presenta además un amplio rango de investigaciones y estudios para argumentar que el desarrollo de habilidades físicas ayudan a fomentar un intenso compromiso emocional para el aprendizaje, nuevamente, en el contexto global de la sinergia dinámica liberada por la “fusión” del movimiento, el pensamiento y el sentimiento. Citando la pasión con la cual los músicos, escultores, malabaristas y cirujanos practican sus habilidades, enfatiza las “raíces físicas ocultas de la capacidad única del ser humano de trabajar creativa y apasionadamente”.

Además, nuevamente en el contexto de como la naturaleza holística del desarrollo humano genera capacidades únicas, Wilson apunta: “Si es cierto que la mano no solamente se agita al final de la muñeca, es igualmente cierto que el cerebro no es un solitario centro de emisión de comandos, flotando libremente en su cómoda cavidad craneana.

Los movimientos corporales y la actividad del cerebro son funcionalmente tan interdependientes y su sinergia esta tan poderosamente formulada que no hay una sola disciplina de la ciencia que pueda explicar de manera independiente las habilidades y el comportamiento humano. La mano está tan ampliamente representada en el cerebro, que los elementos biomecánicos y neurológicos son tan propensos a la interacción espontánea y reorganización, y las motivaciones y esfuerzos que dan lugar al uso individual de la mano están tan profundamente enraizados que debemos admitir que estamos tratando de explicar un imperativo básico de la vida humana “.

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Anatomia Emocional: La Estructura de La Experiencia Somatica

Anatomia Emocional: La Estructura de La Experiencia Somatica
de Stanley Keleman
Ed. Desclée

Una investigación original sobre las conexiones entre la anatomía y el sentimiento. Keleman describe la configuración de un individuo como una interacción dinámica entre la histoira emocional personal y la configuración genética, un proceso continuo en el que las emociones, pensamientos y expresiones están incorporados. La estructura, nuestra forma personal, es lo que ordena los acontecimientos de nuestra existencia cotidiana. Sin anatomía, las emociones no existirían. Los sentimientos son el pegamento que mantiene unida nuestra estructura. La Anatomía Emocional relaciona la forma con el sentimiento. Se pregunta cómo funciona el individuo, sin postular ideales somáticos o psicológicos. La primera parte de la Anatomía Emocional introduce la Embriología, la creación de la configuración humana. Una configuración dada puede modificarse por la historia emocional de la persona, las huellas dejadas por el amor y las desilusiones, las agresiones y ataques, los desafíos y el estrés de la existencia. El resto del libro ilustra cuatro patrones básicos de alteración somática –rígida, denso, hinchado y colapsado–, describe cómo funcionan y proporciona posibilidades de cambio. Los retos de la vida y la respuesta indiviual frente a ellos, crean la configuración para expresar sentimientos de excitación, asertividad, amor cuidado, sexualidad, etc. Estos sentimientos constituyen la base de las relaciones humanas y de la comunidad. Este libro, ilustrado con 120 dibujos originales, resulta de una gran valor para todo aquél que trabaje las profesiones asistenciales o para aquéllos que están interesados en la naturaleza de la configuración corporal y la experiencia emocional.

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Las estaciones del cuerpo

Las estaciones del cuerpo
Cómo observarse y mantenerse en forma a través de la antigimnasia
Autora. Thérèse Bertherat
Ed. Paidós

Sinopsis

“La forma… Estar en forma… Mantenerse en forma… Es la cantinela de cada día. Olvidaos de la forma y relajad esos músculos que os deforman. Antes de abalanzaros sobre la bicicleta, antes de empuñar las pesas en un gimnasio, sentaos tranquilamente y abrid los ojos. Antes de lanzaros a la práctica de ejercicios con frecuencia deformantes, antes de copiar una forma corporal prefabricada, una forma que no es la vuestra, aprended a reconocer vuestra forma corporal auténtica, precisa y bella”. Thérèse Bertherat, autora de El cuerpo tiene sus razones, La guarida del tigre y Con el consentimiento del cuerpo, todas ellas publicadas por Paidós, nos enseña los principios de la antigimnasia, un método no agresivo de recuperar la forma natural de nuestro cuerpo.

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Ciencia Hindo-Yogi de la Respiración

Ciencia Hindo-Yogi de la Respiración
Autor: Yogi Ramacharaka
Ed. Ibis

Las lecciones del Yogi Ramacharaka son de fácil comprensión para todos los niveles intelectuales y permiten acercarse a las fuentes originales de la sabiduría hindú.- Este libro es uno de los trabajos más completos y significativos del Maestro, donde evidencia su profundo conocimiento de la materia y señala las dificultades que arrastrarán quienes se inicien en tales prácticas.- El autor conduce al profano desde lo más simple a lo más complejo, de modo que el progreso del practicante se cumpla siguiendo una curva armoniosas que sea la de menor resistencia.- Entre los temas tratados, encontramos: Teoría exotérica y esotérica de la respiración.

La respiración nasal y la respiración bucal.- Como se llega a practicar la respiración completa yogi y sus efectos fisiológicos.- Ejercicios yogis de desenvolvimiento.- Los fenómenos de la vibración y la respiración rítmica, psíquica y espiritual.-

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El acoso moral

El acoso moral. El maltrato psicológico en la vida cotidiana.
Autora: Marie-France Hirigoyen
Ed. Paidós

Sinopsis

La posibilidad de destruir a alguien sólo con palabras, miradas o insinuaciones es lo que se llama «violencia perversa» o «acoso moral». En este libro, que se alimenta de numerosos testimonios, la autora analiza la especificidad de la relación perversa y nos previene contra cualquier intento de trivialización. Y no sólo eso, sino que también analiza el mecanismo de funcionamiento de ese proceso en la pareja, la familia y la empresa: una especie de espiral depresiva, cuando no suicida, que arrastra irrevocablemente a las víctimas en su caída mortal. Estas insidiosas agresiones proceden de la voluntad de desembarazarse de alguien sin mancharse las manos. Porque avanzar enmascarado es lo propio del perverso. Ésta es la impostura que hay que desvelar para que la víctima pueda volver a encontrar sus puntos de referencia y sustraerse a la influencia de su agresor. Apoyándose en su experiencia clínica, la autora se sitúa del lado de los agredidos con el fin de que el acoso que sufren cotidianamente se considere como lo que es: un verdadero «asesinato psíquico». De cualquier forma, el asunto del acoso moral es todavía un tabú. Y de ahí el interés de este libro. Marie-France Hirigoyen es psiquiatra, psicoanalista y terapeuta familiar. Su formación en Victimología, tanto en Francia como en Estados Unidos, la ha convertido en una de las grandes especialistas mundiales en acoso moral. Suele intervenir también en cursos de formación para médicos y directivos de empresas públicas y privadas.

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Mujeres que corren con los lobos

Mujeres que corren con los lobos
Autora: Clarissa Pinkola Estés
Ed. Sine Qua Non

Clarissa Pinkola nos ofrece una auténtica joya repleta de claves del espíritu femenino. A través de diversos cuentos (algunos familiares, como Barba Azul o Las Zapatillas Rojas), la autora nos ofrece una fantástica oportunidad para reinterpretar y comprender mejor nuestras experiencias vitales y así poder actuar en plena consciencia.

Pinkola parte de la premisa básica de que toda mujer, sin excepción, alberga en su interior a la Loba, la Mujer Salvaje, aquella que nos llena de energía y nos hace recuperar la espontaneidad, a la vez que nos transforma en animales maduros que saben protegerse de los depredadores dejando a un lado la ingenuidad o la inexperiencia. Puede estar dormida o medio muerta, pero siempre anhelará reencontrarnos.

En palabras de la autora : “La loba, la vieja, la Que Sabe, está dentro de nosotras. Florece en la más profunda psique del alma de las mujeres, la antigua y vital Mujere Salvaje. Ella describe su hogar como ese lugar en el tiempo donde el espíritu de las mujeres y el espíritu de los lobos hacen contacto -el lugar donde su mente y sus instintos se mezclan, donde la vida profunda de una mujer consolida su vida mundana. Es el punto donde el Yo y el Tú se besan, el lugar donde las mujeres corren con los lobos”.

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El lenguaje de las Lágrimas

El lenguaje de las Lágrimas. El llanto como expresión de las emociones humanas.
Autor: Jeffrey A. Kottler
Ed. Paidós

Este es un libro sobre el papel de la pasion en la experiencia humana. Hay lagrimas de ira, de dolor, de tristeza, de desesperacion, de alivio, de orgullo, de extasis, de felicidad… Pero, como se llega a dominar ese lenguaje? Como se interpretan las lagrimas en las distintas culturas y a traves de la historia? Por que algunas personas lloran con mucha mayor facilidad que otras? Y lo mas importante de todo: que nos dicen las lagrimas sobre la esencia de la naturaleza humana? De la oftalmologia a la neurologia, de la antropologia a la psicologia, de la novela y el cine al trabajo social, el presente libro utiliza una amplia gama de disciplinas para responder a todas esas preguntas. Y lo hace a partir de tres supuestos basicos: Hay que comprender el significado de las lagrimas, entendidas como metafora de los sentimientos. Hay que sentir los mensajes que quieren enviarnos, su sentido emocional. Y hay que reflexionar sobre todo ello, con el fin de mejorar nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demas. En las paginas de esta obra, asi, el lector tendra la oportunidad unica no solo de mirar en su propio interior, sino tambien de saber por fin que han estado intentado comunicarle los demas durante toda su vida.

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Anatomía del yoga


Autores:
Leslie Kaminoff
Amy Matthews

Sharon Ellis
Ediciones Tutor

Con claras instrucciones de expertos y detallados dibujos anatómicos a todo color, Anatomía del Yoga representa los asanas más habituales para ofrecer una comprensión más profunda de las estructuras y principios subyacentes a cada movimiento y al yoga mismo.

Desde la respiración hasta las posturas de pie, observe cómo actúa cada músculo implicado, cómo ligeras alteraciones de una postura pueden mejorar o reducir su eficiencia, y cómo la columna vertebral, la respiración y la posición corporal están, todas ellas, totalmente conectadas.

Tanto para el que comienza en el yoga como para el que lleva años practicándolo, Anatomía del Yoga les resultará un recurso excelente: una obra de consulta que permite contemplar cada movimiento desde una perspectiva totalmente nueva.

Amy Matthews, analista de los asanas y colaboradora en este libro, lleva enseñando movimiento desde 1994. Es analista del movimiento titulada y practicante de Body-Mind CenteringTM. Amy es profesora en el Instituto Laban/Bartenieff de estudios del movimiento, e imparte clases y talleres sobre incorporación de asanas en los centros neoyorquinos Movements Afoot, The Breathing Project y la Society for Martial Arts Instruction. Amy es también profesora titulada de yoga, tanto en Heart of Yoga como en Yoga Union, así como terapeuta y educadora de la Asociación Internacional de Educación y Terapia Somática del Movimiento (International Somatic Movement Education and Therapy Association.)

Leslie Kaminoff, , autor de este libro, cuenta con más de 20 años de experiencia como yogui y es un especialista internacionalmente reconocido en los campos de la anatomía del yoga y la respiración. Es cofundador e instructor jefe del centro de yoga neoyorquino The Breathing Project. Asesora a diversas escuelas de yoga sobre los contenidos anatómicos de sus programas. Ha dirigido talleres para muchas de las asociaciones, escuelas y programas de formación de yoga punteros de los Estados Unidos, y ha participado en conferencias y simposios internacionales. Colabora como experto de yoga en el Yoga Journal y el New York Times.

Sharon Ellis, ilustradora de este libro, ha trabajado como ilustradora médica en Nueva York durante más de 25 años. Sus ilustraciones, merecedoras de diversos premios, han sido expuestas en la Academia de Medicina de Nueva York, la Sociedad de Ilustradores, la Asociación de Ilustradores Médicos, el Rx Club y la Spring Street Gallery del barrio neoyorquino de Soho. Ellis es miembro de la Asociación estadounidense de Ilustradores Médicos y ha recibido el premio al libro de cirugía mejor ilustrado (Best Illustrated Surgical Book) que concede esta organización.

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